2021-01-01から1年間の記事一覧
えーと夕べ泊まって、そのまま6時に起きて朝食の用意をし、キリッと料理をし始めました。かぼちゃのポタージュと野菜たっぷりの生姜スープパンドカンパーニュの変化版中にたっぷりニンニクとベーコン玉ねぎごぼうの甘辛炒め大根と昆布の煮物ごぼうと豚肉の味…
摂取カロリー目標 約1300kcal食費 一食300円一日約1000円食事の時間 12時から18時チートデイ 毎週土曜日収支マイナス6000kcalで1キロ減るはず＾＾ Hプロテイン 20g✖️1＝80kcal 100円 ヨーグルト50g✖️1＝31kcal 20円牛乳100mℓ ✖️1＝70kcal 20円卵100kcal✖️2＝…
恐れ…悩める魂は自然の懐に抱かれてゆっくりと回復する。あまり強く、怖い怖いと思っていると、それが現実になる。（ヒーリングルーン）Emperor …新月のリーディング人間関係は一回壊れるようです。4時半に目が覚めてネットサーフィン6時起床テレビをつけな…
恥…あなたは自己を受け入れ、愛し、慈しむと決めた（ヒーリング ルーンより）Love 愛、慈しむルーンとカードのシンクロ。朝6時にスッキリ目が覚める。久しぶり＾＾それだけで有り難い。今日もいっぱい捨てよう。新しい人生を作るために滞りをなくそう。…と思…
摂取カロリー目標 約1300kcal食費 一食300円一日約1000円食事の時間 12時から18時チートデイ 毎週土曜日収支マイナス6000kcalで1キロ減るはず＾＾ Hプロテイン 20g✖️1＝80kcal 100円 ヨーグルト50g✖️1＝31kcal 20円牛乳100mℓ ✖️1＝70kcal 20円卵100kcal✖️2＝…
怒り…自分の中の怒りについて瞑想しましょう。Queen of Cups…受容性、包容力3時間ほどで起きてしまった。体力が戻ってきた証拠だからいいか＾＾。明け方にかけてブログを二つ。それにしても物が壊れる。コタツで仕事をしようとするとテレビがつかなくなった…
摂取カロリー目標 約1300kcal食費 一食300円一日約1000円食事の時間 12時から18時チートデイ 毎週土曜日 Hプロテイン 20g✖️1＝80kcal 100円 ヨーグルト50g✖️1＝31kcal 20円牛乳200mℓ✖️1＝139kcal 44円100ml卵100kcal✖️2＝200kcal 80円チーズ50kcal✖️2＝100kc…
正直 …正直でいる方が不正直よりエネルギーを使わなくて済むありのまま真実を話すことは、誇りでありパワーである。と若者に伝える。それが出来るのは正直になれるものだけ。そう、アクリルブロックはこんな風に使いたかったの。嬉しい＾＾Magus…知恵、意志…
摂取カロリー目標 約1300kcal食費 一食300円一日約1000円食事の時間 12時から18時チートデイ 毎週土曜日 基本メニュー Hプロテイン 20g✖️1＝80kcal 100円 ヨーグルト100g✖️1＝62kcal 40円牛乳200mℓ✖️1＝139kcal 44円卵100kcal✖️2＝200kcal 80円チーズ50kcal✖…
知恵…今日のスケジュールがつまっていても、このルーンを受け取ったら、少しでも静かな時間を作るDisappointment 失望…期待はずれ期待はずれだとすると、他人や周りの状況に期待はしないから、自分かしら？(・∀・)そんな時は掃除が役に立つ掃除している自分…
やく1年間みっちり料理の修行をして 昨年7月に60キロ切りそうだった体重が、 現在75キロ… 懲りもせず2021年11月1日からダイエット始めます＾＾ プロテイン 20g✖️1＝80kcal 100円 ヨーグルト100g✖️1＝62kcal 40円牛乳200mℓ✖️1＝139kcal 44円卵100kcal✖️2＝200…
愛 …あなたの気持ちを表現する新しい方法を、ゆっくりと時間をかけて見つければ良いのです。Wealth …富、達成、喜び9時半起床10時サンデージャポンここに来て体重が増えたので、膝に負担がかかっているのが分かる。明日からは、またダイエット＾＾振り子の振…
感謝…あなたがどれほど祝福されているか知って欲しくて、このルーンが現れた。Hermit 隠者 …知恵、内省、決める家で目覚めるお昼の用意お昼を食べてアフレコインスタアップ夕飯の用意4時退勤ウォーキング、お参り、撮影トンビが十羽以上舞っていました。悠々…
罪悪感…自分自身と愛する人たちと、家族と、友人と、地域社会を信じられるようになるためには何をしたら良いか考える。Oppression 抑圧…限度を超えた否定や重圧抑圧に罪悪感かぁ…昨日WORLDが出たから、また新しい扉の前にいるのねー昨日の午前中にしっかり寝…
平穏毎日を内なる平穏に満たされて送ったら、あなたの命は癒されるUniverse物事の完成ウォーキングを再開した次の日。昨夜喘鳴が止まらず、明け方になって寝たので目がしっかり覚めたのがお昼近くだった。慌てて起き出してウォーキング薄く富士山が見えてま…
朝起きて絵を描くインスタと動画のアップただひたすらに好きな色を重ねる。凄い癒し。お昼の用意濃い蕎麦湯のとれる十割蕎麦の乾麺気に入っている。お昼の片付けをしていたら絵が語りかけてくる。「ここにもっと色を頂戴。」こんな時が一番好き！メソッドの…
まだ身体が本調子ではない。明け方朝食を食べて又眠る。昼近くそろそろ起き出して昼食の用意。放り出してあったカリンを切って花梨酒も作る。レモンの皮を使ってレモンピールも作った。冷蔵庫はすっからかん。買い出しに行かなくてはと思いつつ気力が無くて…
✳︎生徒さんのたちの展覧会の作品は11月11日よりYouTubeでご覧頂けます＾＾展覧会初日から3日めの最終日まで、お客様をお迎えしては、ご挨拶をしてお見送り。今までかけて頂いたご温情と最後までお付き合い頂いたことの感謝を伝える。生徒さんの進化に負けな…
0と1と2で出来てる日＾＾今日も終日展覧会の準備印刷と掲示の繰り返し泣いても笑っても明日の午後まで＾＾
終日展覧会の準備寝る前に気合いでパワーウイッシュだけ
午前中荷物運び、会場作りお昼を作りに家へプリント印刷飾り付けの前の最終チェック飾り付け11時から21時まてそとは雨気温は10℃を下回るすっかり冬の様相今夜も家に泊まる
会場作りの朝。起きられて良かった朝食荷物運び会場作りパネルと机運び1番の重労働を書店の皆さんに手伝って頂く。感謝買い物お昼のために帰宅印刷などして再度会場作りにレイアウトなど決める夕食作り送迎買い物まん丸に近いお月様プリント印刷などして0時…
22時に起きて絵やブログを描き明け方に眠る10時に目覚めテレビ11時半ウォーキングウクライナの民族衣装がとても気に入ってしまった。頭の飾り作ってみたい。雨が止んだ後の鉛色の空、寒い買い物、お参り12時半出勤ブランチ動画編集アップしたあと急に具合が…
ケン 受容…古いものを喜んで手放し、時が来て新しいものが知らされるまでしばらく空っぽで生きる。Failure ディスクの7…失敗1時から9時まで8時間就寝9時起床買ってきた生活用品の片付けお風呂、洗濯、掃除お風呂に入っている間にいくつもアイデアが降りてく…
ユル イチイの木 否認 …慈愛の心を忘れず、愛情深く、人生を楽しむ生き方Aeon …生まれ変わる夕べ寝たのが2時だったので10時まで眠る11時ウォーキングお昼前だというのに富士山もよく見えるひたすらに青い撮影、お参り12時出勤昼食買い物の前に湖畔で娘と日光…
ダエグ 希望 …諦めた方が楽になる理由が山ほどあっても、一筋の希望は強かにそれを拒みます。どれほど辛く苦しい道も、峠を越えたところには希望が待っているChariot 戦車…約束された成功、目標に向かう努力夕べは12時近くまでお悩み相談を受けていたので7時…
アルジズ 保護、へらじか…感情のコントロールが課題。痛みを感じても必ず進歩すると知っていることが自分を護る。Princess of swords 刷新する人…知性、冷静さ朝6時から雨が激しくなるというので、4時半に起きて5時前にウォーキングを始める5時半出勤途中土…
ウルズ 力、野牛…自己変革は決して強制されるものではなく、いつでも拒否することができる。しかし新しい人生や習慣はつねに古いものより良い。Power 力…保証、安全、確保雨が降るかもしれないということで4時半起床5時過ぎウォーキング、お参り日の出前の湖…
アンスズ 信号…思いもかけぬことへの期待、プレゼントを受け取るAEON…移行期間 古くなったものを取り除き、埃っぽい領域に新たな風をいれる8時半ウォーキング、撮影、お参り湖畔に持ちたい家のイメージを頭の中で描いていたら、あっという間に家に着いた。妄…
ウンジョー 喜び、光…自由に祝福を受け取ることができるLust 真の自由を手にする…熱中11時までアパートでテレビを見ながらLINEのやり取りお参り、買い物、撮影日曜日の優しい光の中に人々が優しく笑っている12時半出勤娘がランチを作って待っていてくれた。…
