摂取カロリー目標 約1300kcal食費 一食300円一日約1000円食事の時間 12時から18時チートデイ 毎週土曜日収支マイナス6000kcalで1キロ減るはず＾＾ Hプロテイン 20g✖️1＝80kcal 100円 ヨーグルト50g✖️1＝31kcal 20円牛乳100mℓ ✖️1＝70kcal 20円卵100kcal✖️2＝…

恐れ…悩める魂は自然の懐に抱かれてゆっくりと回復する。あまり強く、怖い怖いと思っていると、それが現実になる。（ヒーリングルーン）Emperor …新月のリーディング人間関係は一回壊れるようです。4時半に目が覚めてネットサーフィン6時起床テレビをつけな…