スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月20日

ストレッチ

お風呂

原稿

整体

創作

お昼

お昼寝

掃除

買い物

動画

ガーデニング

お風呂

夕飯

課題

お夕寝

掃除

お散歩

買い物

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?❌

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?⭕️

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?⭕️

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?⭕️

💆‍♀️マッサージかバンテージした?⭕️

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?🔺

💰経費の記入した?❌

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?❌

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?❌

📕創作した?⭕️

🐥仕事の準備と買い物した?⭕️

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

良いところを褒めた。

寄付

💓一日一挑戦した?⭕️

白茶にシナモンとはちみつと生姜を入れて飲んだ。めちゃ美味しい💓

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 🍀

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)🍀

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)🍀

🏝リラックスした?⭕️

昼寝

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

整体

📚インプットした?⭕️

城村先生の動画

占いラボ動画

 

⭕️…できたもの

❌…できないもの

🔺…手をつけたもの

🍀…できる状況にないもの

 

 

🌹ネイルを塗るのが上手になってきた。

乾くまで動かないが出来るようになってきた。

 

なんか、今日はいろいろいっぱいした。

課題も創作も。

効率の良い日だった。

掃除もガーデニングもたくさんしたけど、

そんなに動き回らないから、歩数が稼げない。

23時半過ぎからダッシュで買い物に行き、

滑り込みセーフで一万歩!

 

お昼にうっかり豚ひき肉とパスタを食べてしまったから、夜に摂れるカロリーがなくなってしまい、そのまま我慢。お腹空いたな。

体重落ちると良いなぁ…。

 

 

 

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月19日

原稿

ゴミ出し

お風呂

手続き

銀行

郵便局

買い物

スタバ

少し休む

ネットのコラムが公開されたので、

リツイートやシェアをする。

おばさんの家の掃除

本の断捨離

昼寝

運動

テレビ

創作

片付け

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?⭕️

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?⭕️

🧘‍♀️ストレッチした?⭕️

💆‍♀️マッサージかバンテージした?⭕️

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?⭕️

💰経費の記入した?🍀

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?❌

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?⭕️

🐥仕事の準備と買い物した?🍀

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

差し入れ、ゴミ捨て天、セブン募金、断捨離手伝い

💓一日一挑戦した?⭕️

足つぼマッサージも取り入れる

ヨガ用のバンダナを使うようにした。

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)🍀

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) ⭕️

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)🍀

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)⭕️

🏝リラックスした?⭕️

昼寝

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

スタバのラップサン

📚インプットした?⭕️

Q様

 

⭕️…できたもの

❌…できないもの

🔺…手をつけたもの

🍀…できる状況にないもの

 

 

🌹身体の変化

ラクビとセルミーとこうじ酵素を飲むようにしたら、なんだかあちこち柔らかくなってきた気がする。

運動も減食もしてるから、どれが原因か分からないけど…

尿の量も多くなったような。

むくみがなくなってきたってことかぁ…

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それで、ふと思い立って

畳の上に置きっ放しだったこれに乗ったら痛くないの。

足の裏が全然痛くない。

これからは使えそう。

とても嬉しい💖

 

🌹早朝に原稿の帳尻を合わせていたら、

眠ってしまいそうなので出かけた。

いろいろ用事が片付いて嬉しかった。

夕方からすごい雨量。

雨の日がしばらく続くらしい。

年末までのホテルの予約

九月の切符の手配もした。

 

有形、無形、

見守ってくれる人が沢山いて有り難く思う。

いろいろな形で、夢を実現できるように導いてくれる、沢山のエネルギーに感謝を🙏

 

 

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月18日

テレビ

新学期の準備

原稿

料理

お昼

ウォーキングマシン

昼寝

夕飯

散歩

お茶

創作

 

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?⭕️

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?⭕️

🧘‍♀️ストレッチした?⭕️

💆‍♀️マッサージかバンテージした?⭕️

👳🏻‍♀️パックした?⭕️

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?🔺

💰経費の記入した?🍀

🧹掃除した?❌

🚪玄関のホール片付けた?🍀

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?⭕️

🐥仕事の準備と買い物した?🍀

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

セブン募金、プレゼント

💓一日一挑戦した?⭕️

朝断食

とがわ愛さんのクロスレッグアダクション

筋トレ用にヨガマットを購入

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 🍀

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)⭕️

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)🍀

🏝リラックスした?⭕️

日曜日午前のテレビ

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

スタバ

📚インプットした?⭕️

アタック25、東大王、サンデーモーニングサンデージャポン

 

⭕️…できたもの

❌…できないもの

🔺…手をつけたもの

🍀…できる状況にないもの

 

ジムとプールに行きたかったが、

やらねばならないことを優先した。

いろんなことがながらで出来るようになり、

すきま時間も使えるようになってきた。

 

1日は短く、出来ることは少ない。

行動に移して結果が出ることを、

秋に向けて優先していかねばと思う。

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月17日

ラインブログ

料理

送迎

タリーズ

ノートブログ

ダンベル筋トレ

ウォーキング

アマゾンミュージック

テレビ

お風呂

洗濯

はてなブログ

アメーバブログ

洗い物

掃除

お昼寝

掃除

動画

ウォーキング

テレビ

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?⭕️

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?⭕️

🧘‍♀️ストレッチした?⭕️

💆‍♀️マッサージかバンテージした?⭕️

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?⭕️

💰経費の記入した?🍀

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?⭕️

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?❌

🐥仕事の準備と買い物した?🍀

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

送迎

💓一日一挑戦した?⭕️

とがわ愛さんのダンベルやせ筋トレした。

1セット15回でギブアップ!

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)🍀

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) ⭕️

まだ使えるけど古いインナーをかなり捨てた

(今までしたことない💦結構な勇気!)  

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)🍀

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)⭕️プラゴミ

🏝リラックスした?⭕️

お昼寝

月光浴

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

タリーズスクーワル

📚インプットした?⭕️

ウォーキングしながら王様のブランチ!映画情報面白かった。

昔はよく見てたけど最近見てなかったな。

また見始めよう。

クローゼットの整理をしながらDAIGOニコニコ動画

 

⭕️…できたもの

❌…できないもの

🔺…手をつけたもの

🍀…できる状況にないもの

 

お買い物メモ

レノア

ヨガマット

ヨガターバン

やることメモ

銀行手続き

 

💖午後になって、急にスイッチが入り、

どこにも行かずにアルバムの整理と、

ウォークインクローゼットの整理ができた!

疲れたけど、良い達成感💓幸せ!

すごい量の洋服を捨てることになった。

外に出ている布物がなくなった。

二階の半分の断捨離が終わる。

 

冷蔵庫の中も一掃。

あるものが無くなるまで買い物をしないでおこう。

 

この頑張りは、昨日のたっぷりな睡眠時間のおかげだろう。今夜も早く寝よう。

 

 

 

 

 

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月16日

料理

掃除

外食

お墓

掃除

料理

運動

 

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?❌

💊💊サプリメント四種類飲んだ?❌

💪プロテインダイエット食べた?❌

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?🌕

💆‍♀️マッサージかバンテージした?❌

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?⭕️

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?❌

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?❌

💰経費の記入した?❌

🧹掃除した?❌

🚪玄関のホール片付けた?⭕️

👗洗濯物しまった?🍀

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?❌

🐥仕事の準備と買い物した?🍀

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

差し入れ

💓一日一挑戦した?⭕️

近くに買い物に行くのにつけまつげをつけよう思って大失敗。

つけまつげも自分のまつげも接着剤でベタベタにした…

理由は、線の部分で接着せずに、

二重まぶた全体に面で接着しようとしたことによる!😱

またトライしよう😭

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 🍀

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)🍀

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)🍀

🏝リラックスした?⭕️

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

📚インプットした?❌

 

⭕️…できたもの

❌…できないもの

🔺…手をつけたもの

🍀…できる状況にないもの

 

買い物、外出、お墓、お寺、お墓参りの1日。

疲れた割りでたいしたことはしていない。

夜は花火を見ながらウォーキング。

風が気持ち良かった。

不思議と感情が揺れた1日。

でも、必要ないから手放してみたら?って話にしたら、元気になった。

 

とりあえず、あれこれ感情を手放してたくさん寝ました。

夜中に目が覚める度に、

お月様が雲から顔を出して微笑んでくれて嬉しかったな。

 

 

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月15日

料理

掃除

料理

お昼寝

レポート

料理

花火大会見ながらウォーキング

デニー

レポート

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?❌

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?⭕️

💆‍♀️マッサージかバンテージした?❌

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?🔺

💰経費の記入した?🍀

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?⭕️

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?⭕️

🐥仕事の準備と買い物した?⭕️

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

盲導犬募金

💓一日一挑戦した?⭕️

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🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 🍀

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)🍀

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)🍀

🏝リラックスした?⭕️

お昼寝

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

ももパフェ

📚インプットした?⭕️

城村先生の動画

 

⭕️…できたもの

❌…できないもの

🔺…手をつけたもの

🍀…できる状況にないもの

 

まだまだ。

まだまだだけど、

右往左往させる行き場のない荷物は、

確実に減っている。

 

頑張ろう。