8月12日 ゴミ捨て 整体 銀行 朝デニ 清掃工場 掃除 お昼寝 送迎 タリーズ お盆の準備 おばあちゃんち おじいちゃんの所 買い物 掃除 料理 運動 買い物 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？❌ サプリメント四種類飲んだ？❌ プロテインダイエット食べた？❌ 今…

8月11日 掃除 テレビ 宅急便受け取りあれこれ実験 掃除の続き 料理 おばあちゃんの家の掃除 掃除 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？⭕️ サプリメント四種類飲んだ？⭕️ プロテインダイエット食べた？⭕️ 今日の予定確認した？⭕️ ガーデニングした？❌ ‍♀️一…

8月10日 意識して遊ぶ日、楽しむ日 整体 好きなパン屋さんのモーニング ブログ アマゾンの注文 ジム 水泳 温泉 買い物 サーティワン ガーデニング テレビ 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？❌ サプリメント四種類飲んだ？⭕️ プロテインダイエット食べた？…

自分のために遊び倒す1日にする。本当は明日も遊んで良いらしいんだけど、やらなければいけないことを考えると、今日だけ。何しよう〜何しよう〜まず、絶対プール！行くぞ、プール！！それからそれからアイス！絶対食べるぞ〜アイス！！こーんな雲に囲まれた…

8月9日 整体 銀行 お礼を買う 掃除 教材の受け取り コンテナ お昼寝 掃除 運動 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？⭕️ サプリメント四種類飲んだ？⭕️ プロテインダイエット食べた？⭕️ 今日の予定確認した？⭕️ ガーデニングした？❌ ‍♀️一万歩歩いた？⭕️ ️‍♀…

どうしてもこういったものが後回しになる。何年転がっていたかしら…この子たち。中には10年、20年選手の液体のびん。中身が出しきれないで新しいものを購入するルームスプレーの缶。エチケットスプレー、旅先で使った携帯整髪料、勧められて買った防水スプレ…

8月8日 整体 モーニング おばあちゃんち 洗濯 液体処理 ３つのお家から出た、 液体やらビンや缶を処理する日。 なかなか腰が上がらなかったから、 やり終えて、とても達成感あり よしよし、やればできるじゃん！ 換気はしていたものの、 シンナーやラッカー…

8月7日 整体 車屋さん 酒屋さん 家で断捨離 夏休みの間、冷蔵庫から姿を消すもの。 バターとチーズ（粉チーズは使用）と、 アイス（梅酢のかき氷に挑戦しよう） 意識的に脂質を減らしてみよう。 夜中の食事も無くしてみよう。 ひとつずつ挑戦。 昨夜も斜めに…

エアブラシで描いたかのような雲！毎年梅雨明けから1週間はお洗濯週間その次は断捨離週間で、お盆の週が草取り週間となる。ナビが発達していなかった頃は、大きなお祭りになると、袋小路になっている我が家の前で観光客が迷子になる。そんな人達をおひとり様…

8月6日 整体 美容室 スタバでブログ 買い物 掃除 昼寝 ブログ 整理 映画 動画 首の痛い今日はトレーニングもお休み。残念！ 治ったらダンベルでやせ筋トレ始めないと！ 田宮陽子さんのブログを見て、 自分だけが停滞しているわけではないと安心。焦る気持ち…

昨夜は結局座ったまま寝て、明け方にやっと横になれた。無駄なことがないのだとすれば、これも意味があることだ。有り難くゴッドハンドにお世話になることにした。幸いキャンセル待ちに早く声をかけて頂いた。頸椎を1箇所ずつ押さえてかなりの圧を加えていく…

8月5日 ゴミ捨て ガーデニング 運動 映画 友達の家 おばあちゃんの家 掃除 メールを送る 手配、手続きなど 暑さのあまり硬い床に続けて寝たら、 首と肩を痛めた… 首が回らなくなって辛い1日。 朝のうちは余裕だと思った一万歩も断念。 一度寝ると起き上がれ…

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映画鑑賞3日目「君の膵臓を食べたい」で、シンクロしたから、本屋さんに「星の王子様」を買いに行った。馴染みの書店員さんは親切に、店頭在庫を調べて、本店に連絡を入れてくれた。本店のカウンターでも旧知の店員さんが、各出版社から出ている星の王子様を…

昨日1日、マリリンモンローのメイクやら髪型やらの研究をして、ビューティープラスで美白して悦に入っていた。学生寮に住んでいた時、ノーマジーンだった頃の写真（赤毛でカントリーガールで、ぷくぷくだった頃のマリリン） を、私に似ていると見せてくれた…

８月４日 「一粒万倍日」「神吉日」「大明日」 予定は今日は作らない。 ノルマは運動だけ。 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？⭕️ サプリメント四種類飲んだ？⭕️ プロテインダイエット食べた？⭕️ 今日の予定確認した？ ガーデニングした？❌ ‍♀️一万歩歩い…

8月3日二階クローゼットの洋服断捨離ウォークインクローゼットの引き出し断捨離仕事をひとつ閉じるためのクローゼットの片付け看板の付け替え各所連絡寝室のクローゼットの洋服断捨離寝具干し寝具洗い抱き枕の洗濯資料室要らないものの片付け仕事部屋整理仕…

8月3日 お婆ちゃんの家のお掃除 朝デニ 動画3時間視聴する 昼寝 トレーニング 本を読む ヘアカラー マッサージ この世界の片隅に テレビ ⭕️❌朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？⭕️ サプリメント四種類飲んだ？⭕️ プロテインダイエット食べた？⭕️ 今日の予…

この日の為に十数年前に買った（ウソ）エクサボディ のウエイトグローブ！両手で1キロだから大したことはない。ペットボトル二本持って走る感覚だもんね。でもつけてルームランナーに乗ると、汗の出方が違う。身体って面白いな。やってみないと分からないこ…

8月2日 さまざまな手続き 連絡 銀行 買い物 スタバ 料理 原稿 午前中から運動も出来て、 書類や手続きも進み、原稿も送り、 すごく楽に息が出来た。 こんな感じに毎日が進むと楽なんだけどな。 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？⭕️ サプリメント四種類飲…

8月2日 ここのところ、昼間は用を足すのに夢中で、 日付をまたぐ頃に駆け込みで走っている。 今日は余裕を持とうと午前中に走った。 この時点でこの歩数になっていると、 ホントに気が楽。 今週は暑さにめげて外にも出ていない。 朝活を徐々に取り戻さなくち…

朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？ サプリメント四種類飲んだ？ プロテインダイエット食べた？ 今日の予定確認した？ ガーデニングした？ ‍♀️一万歩歩いた？ ️‍♀️筋トレした？ ‍♀️ストレッチした？ ‍♀️マッサージかバンテージした？ ‍♀️パックした？ 矯…

7月31日 引き出しからベッドの上に全部出した服と布類 …さて…。 これが片付くまで眠れないという仕組み… 震える… ビューティープラスで加工してあります。 買ったまま使っていなかった犬山式足指バンドが出てきた。 ええい、この際使えるものは何でも使って…

DHC のプロテインダイエットが美味しいのだと情報を目にして、買ってみたらホントに美味しかった！夏休みの間は、二食プロテインダイエット。一食をカロリーママお勧めの海藻、きのこ、豆、いも、緑黄色野菜を中心に摂ってみようとおもっている。基礎代謝が1…