8月2日
ここのところ、昼間は用を足すのに夢中で、
日付をまたぐ頃に駆け込みで走っている。
今日は余裕を持とうと午前中に走った。
この時点でこの歩数になっていると、
ホントに気が楽。
今週は暑さにめげて外にも出ていない。
朝活を徐々に取り戻さなくちゃ。
ダイエットを始めたばかりの頃は、
走ると腰も膝も痛みが悪化して続かなかった。
でも、ゴッドハンドの整体の先生のマッサージと
超音波の治療をして、
騙し騙し動くうちに、
少し走っても大丈夫な足腰になってきた。
少し走っても大丈夫になってくると、
体力もだいぶついてきた気がする。
今度は肩の位置を正しい位置にして、
胸を張って二の腕痩せもしなくちゃ。
長年の巨体の体重を受けるうちに、
見事な巻き肩になっている。
ストレッチポールを使って肩甲骨も動かそう。
走るときに負荷手袋もすることにする。
