夕べは21時には布団に入ったけれど、うつらうつらして目が覚めた。3時ごろからブログを書いたり拡散をしたり。雪かきの音で目が覚めたのは９時ごろ9時半食事の用意と片付け食事両学長の動画とライブ10時半❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチと…

8時起床8時半病院セブンイレブンで買い物9時❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリネス11時食事用意と片付け薬を取りにウエルシアへ業者さんに差し上げるおやつも買う12時諏訪教室の見積もりのために外出❄️業者さんが見積もってく…

むち打ちで首と肩が痛いので、昨日主様に湿布を貼ってもらったのだけれど、首が痛痒くてたまらない。皮膚が弱いので直ぐにかぶれる。痛いけど湿布を我慢することにした。こんな時は何か塗れば良いのかな…10時起床❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレ…

夕べ寝る前に主様の食事を用意して休む。明け方7時ごろ陽が昇ってきたけれど、また頭が持ち上がらなくて起きたのは11時。主様が卵を焼いておいてくれた。この1週間料理らしい料理をほとんどしていない。頭を打った時にやる気がこぼれ落ちたかのよう。大丈夫…

朝8時に家を出るというのに7時半まで起きられず慌てて支度。今日は朝から目眩と吐き気がして、主様に運転を代わってもらいました。むち打ちの痛みがピークだったようです。嫌な目眩で蔵の2階をご案内するのは断念。主様にお願いしました。午後になると背中の…

思い当たるのはカーポートの薔薇の枝を切る時に屋根裏に高枝切りを取りに行って頭を強打したこと。この体調の悪さはそれかしら？こんなに感情が揺れるなんて…そう言えばめまいとむち打ちっぽいかもやだなぁ、もうというわけで13時起床寝過ぎて具合が悪い…。…

7時起床8時半特定健診去年より3キロ減ったとお医者さんが褒めてくれた。良かった良かった＾＾9時半朝のルーティン❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝食事両学長の動画とライブ動画編集12時諏訪教室の打ち合わせに行くために外出おやつの買い物13時夜間温…

7時起床7時半食事8時半❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリネス11時半まで料理21穀発芽玄米ともち米ともち麦ご飯パンを２つとりのささみのわさび醤油甘酒あえ野菜を切るゆで卵ご飯をおにぎりに片方はローズマリーとキャラウェイ…

6時半主様に起こされて慌てて外出の用意❄️ゴミ出し昨日切った薔薇の枝が、風で道に飛び出さないように柵で囲む＆動画編集と拡散7時半❄️諏訪教室へ今日は廃棄物処理業者さんをお願いして、自分達で動かせないものを取り外したり廃棄して頂きました。お風呂の…

8時起床8時半❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリナトレ食事の用意午前の食事のメニュートマトのマリネと水菜のサラダ大根、油揚げ、しめじの味噌汁コーヒー牛乳ゆで卵大豆ミートの麻婆豆腐丼（ご飯は21穀発芽玄米）両学長の動…

8時20分起床8時半❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリナトレ10時食事の用意食事両学長のライブ11時両学長のライブを聴きながら料理・水菜とキャベツを切る・きゅうりと大根の一夜漬け・りんごとレモンとにんじんのマリネ・レモ…

9時起床夕べ寝たのが2時だったのでゆっくり寝ていました。食事❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリナトレ動画編集11時50分諏訪教室を作るため外出途中、ダイソーとセブンでおやつや軽食を買う。12時半諏訪教室に。今日はボラン…