7時起床8時半特定健診去年より3キロ減ったとお医者さんが褒めてくれた。良かった良かった＾＾9時半朝のルーティン❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝食事両学長の動画とライブ動画編集12時諏訪教室の打ち合わせに行くために外出おやつの買い物13時夜間温…