六方拝 : 小鳥遊 樹 六方拝東西南北、天と地に、障害なく、恨みなく、敵意なし。慈しみ、敬い、崇拝し、感謝して、幸せをお祈りします。東方拝 東方に先祖、祖父母、両親を敬い、崇拝し、感謝して、幸せを祈ります。愛アプリシエイト！西方拝 西方に兄弟姉妹…

8時起床8時半❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリナトレ食事の用意午前の食事のメニュートマトのマリネと水菜のサラダ大根、油揚げ、しめじの味噌汁コーヒー牛乳ゆで卵大豆ミートの麻婆豆腐丼（ご飯は21穀発芽玄米）両学長の動…