夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人にはこんな話しをしていても
自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
これは、昨日お願いしたことが、
叶うかとタロットで聞いてみました。
手前から
4月5月6月7月8月9月10月のリーディングです。
どの月をとっても、とても良いんだけれど、
頭に思い描いたような結果ではないんだよ。
読み方不足。
トートタロットの勉強もしたいな。
☘️予定
0・夢の挑戦…昼間2時間、夜1時間
1・栄養のある食事…
2・週に3日の定期的な運動…
3・8時間の睡眠…1時から7時なので、昼間2時間昼寝
4・リラックス…整体、英会話、モーニング
5・お金…おやつ買い出し
6・掃除、断捨離…アトリエの準備
7. 薬…
サプリ…
8.所用…
9.一日一善…送迎
🏃♀️運動
時速3キロ30分
レコーディング自分軸してなかったら、
絶対やってない。
だらだら抑止力になってる🤔！
🍽食事
クロックムッシュとサラダ400
ヨーグルト100
コーヒー
タルト240
チーズ159
ブロッコリーえのき200
サーモン刺身100
キャベツ50
キーウイヨーグルト200
チョコ、おっとっと、歌舞伎揚150
total 1399カロリー
12時までにあれこれおやつ食べた😵
多分500
total1899カロリー
👛経費
🍀結果
0・夢の挑戦…3時間
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動… 30 分
3・8時間の睡眠… 8 時間
4・リラックス…英会話、整体
5・お金… おやつ1979円、賃金6000円
6・掃除、断捨離…アトリエ
7. 薬…○
サプリ…○
8.所用…お風呂、整体、モーニング、英会話、
創作、お昼寝、仕事の準備、仕事、創作
9.一日一善…送迎、送る、画材プレゼント
💘一言
野菜を食べた日は、カロリーが抑えられる。
最近やたらと
ダイエットしなさいメッセージが降りて来る。
またやらなくちゃ…😱
私の場合は一日1200以下で、
かつ運動もしないと落ちない。
思いのままに好きなもの食べていたらどうなるんだろ？って思ってやってみたけど、
ホントに高カロリーを効率よく摂取してる。
人生の中で効率の良い部分が、
摂取カロリーだけなんて嫌だ💦
結局プールもジムも行けていない😱
ゴールデンウィークスタートできればいいな💦
ガーデニングも😱
掃除も😱
…一生言っていそう…😰
そもそも、どれか無理なんだろうか？
夢に挑戦していること自体無謀？？
スタイルの見直しを
LINEブログで検証してみることにした。
