4月21日分
夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…
3・8時間の睡眠…10時から6時の8時間
4・リラックス…プールと温泉
5・お金…経費
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人には話しても自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
🌷予定
0・夢の挑戦…
1・栄養のある食事…
2・週に3日の定期的な運動…
3・8時間の睡眠…
4・リラックス…
5・お金…
6・掃除、断捨離…会場の公園を汚さない
7. 薬…
サプリ…
8.所用…終日写生会&バーベキュー遠足
9.一日一善…何ができるかな？(^^)
🍽食事
野菜
おにぎり3個
バーベキュー、焼きそば、
ペペロンチーノバゲット
おやき
いちご
炭酸ジュース2本
total3000くらい
💖結果2019.04.21
0・夢の挑戦…✖️
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動…公園内散策
3・8時間の睡眠…○
4・リラックス…お花見、動物に会う
5・お金…差し入れとお礼1540
6・掃除、断捨離…○
7. 薬…○
サプリ…○
8.所用…終日写生会、バーベキュー遠足
9.一日一善…種火をかす。飴ちゃんあげる。
4時半に起きて終日遠足。
帰ってきたら寝てしまい、
ブログは２つあげただけになりました。
これはアップした前日の記録です。
素晴らしい遠足でした💕
ご協力頂いた皆さまに感謝🙏
