夢に挑戦できる自分になるために！ 夢を叶えても潰れない自分になるために！ 自分軸構築に必要な６つ 1・栄養のある食事…野菜、たんぱく質、穀物 2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール 3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時 4・リラックス…お風呂、お昼寝、…

noteでフォローした方に、ぼくノートさんという方がいて、こんな美味しそうなものを作っていたので、チャレンジすることに。こんなの画像は、写メを勝手にあげちゃいけないかな？って思って消去…見たい方はYouTubeかnoteをご覧ください。https://note.mu/cps…

また、ここに来ている。桜が遅いこの地方も、やっと綻び始めた。まだ寒いよ。整体のあと、ちょっと遠いところまでおつかい。そのあとでおばあちゃんの家の掃除と断捨離を手伝う。まとめたゴミを清掃工場に持ち込もうと山道を運転しようしたら、小さなアラー…

夢に挑戦できる自分になるために！ 夢を叶えても潰れない自分になるために！ 自分軸構築に必要な６つ 1・栄養のある食事…野菜、たんぱく質、穀物 2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール 3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時 4・リラックス…お風呂、お昼寝、…