夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人には話しても自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
予定
0・夢の挑戦…5時間取りたい！
1・栄養のある食事…餃子の残りを作ろう
2・週に3日の定期的な運動…ウォーキング
3・8時間の睡眠…今で6時間
4・リラックス…夜のテレビ
5・お金…遠足の買い出し
6・掃除、断捨離…アトリエと家
7. 薬…✖️
サプリ…✖️
8.所用…イベント連絡、食事、掃除、ブログの続き、来週の準備、メール、ウォーキング、お風呂、買い出し、明日の準備、創作、テレビ
9.一日一善…
夕べ、
3時ぐらいに枕元に遊びに来てくれた満月さん
五線譜に乗ってる音符みたいで、
ゴム跳びしてるみたいで、可愛かった💖
食事
ドーナツ150
DHC フレーク235
キーウイ100
大豆ミート餃子の残り400
えのき竜田焼き150
パンとカフェラテ1000
total2135
運動なし😱
結果
0・夢の挑戦…4時間
1・栄養のある食事…◯
2・週に3日の定期的な運動…✖️
3・8時間の睡眠…✖️
4・リラックス…✖️
5・お金…バーベキュー遠足の費用20000円くらい。詳細後日更新
6・掃除、断捨離…✖️
7. 薬…✖️
サプリ…✖️
8.所用…ずっと働いていた割に進んでいない
9.一日一善…放置カートを戻す
明日は楽しい1日になりますよう。
