いつの間にか、ストーブをつけずに過ごしている。そう感じる時はホッとする。今週末はお花見に出かける人も多いだろう。寒さが厳しい分、春の喜びは格別だ。うちのお風呂場は東を向いている。早朝、お風呂の湯船につかって背中をつけると、お日様とバッチリ…

夢に挑戦できる自分になるために！ 夢を叶えても潰れない自分になるために！ 自分軸構築に必要な６つ 1・栄養のある食事…野菜、たんぱく質、穀物 2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール 3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時 4・リラックス…お風呂、お昼寝、…