夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えても潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
そんなこんなのレコーディング自分軸
予定
0・夢の挑戦…2時から4時と7時から10時
1・栄養のある食事…昨日の残りと外食
2・週に3日の定期的な運動…ウォーキングマシン
3・8時間の睡眠…お昼寝が２時間できれば！
4・リラックス…整体
5・お金…
6・掃除、断捨離…玄関と階段
7. 薬…
サプリ…
8.所用…朝お風呂、整体、午前授業、食事、昼寝、創作、お風呂、授業、外食、創作、10時就寝目標
9.一日一善…
時速4キロ30分
食事
昨日の野菜の残りとヨーグルト300
キーウイヨーグルト120
トマト50
DHC フレーク235
焼き肉、ご飯、アイス、カジュッタで約1500
おやつ500
total2695
結果
0・夢の挑戦…4時間
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動…
3・8時間の睡眠…7時間くらい
4・リラックス…整体、占いラボ視聴
5・お金…経費なし
6・掃除、断捨離…アトリエだけ！
7. 薬…○
サプリ…✖️
8.所用…就寝目標だけ✖️
9.一日一善…笑顔にした人がいた
占いラボ視聴
木星の逆行
4月10日の決定は木星の逆行の影響らしい
これから8月の順行までさらに修行。
楽しいからいい。
ホントに好きなことなんだろうな。
明日は満月。
感情の波が…こんな時は炎の料理
すごく綺麗な光を放っていたよ…
