2019.10.04金曜日
TODO
料理
展覧会の準備
整体
モーニング
おばあちゃんの家
郵便局
銀行
手続き
お昼寝
運動
お風呂
仕事の準備
授業
授業
運動
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ？⭕️
💪プロテインダイエット食べた？❌
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？⭕️
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？⭕️
🥛食器洗った？❌
📕創作した？❌
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
差し入れ
人のために祈る
掃除
プレゼント
必要なものをあげる
💓一日一挑戦した？⭕️
朝のうちに夜の分の仕事
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）❌
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）❌
🏝リラックスした？⭕️
お昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
モーニング
📚インプットした？❌
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
朝の4時から7時まで仕事
差し入れを作ったり、
朝からきのこをたっぷり食べたり
展覧会の準備が捗って幸せ
集中し過ぎて朝の運動をする時間がなくなる
モーニング
おばあちゃんの家で布団干しやら掃除、片付け
金融機関
ひと休みして夜の仕事の準備
仕事のあとで足りない歩数を歩きに外に出る。
セブンまでいって、夜中の鮭のおにぎり。
ピカピカのお月様が見たかったけど、
何処かに行ってしまっていた。
途中権現社があったので、
大切な人の願いが、必要な人に届くと良いな。
と、お参りをする。
歩くのが楽に、身体が軽くなっているのを感じる。間にたびたび走る。
以前はゴミを捨てに行く50メートルに、
息を切らしていたのだ。
身体も心も鍛え方次第で、
強くなるんだなと思った。
つらくていっぱい泣くけどね😂
