隠してもむだむだ。
秘密にしようと思ってもだめだめ。
インターネットやAIが高度に発達した世の中では、悪口も愚痴も必要なくなるよ。
感情のブレも健康状態も一目瞭然。
恥ずかしいという気持ちを捨てて、
勇気をもって、やりたいことをしよう。
誰でも自信を持って楽しんで生きて大丈夫。
世界中のみんなが、
お互いの生き様の証人になれたら、
誰も孤独を感じない。
自分の才能を開花させて、
周囲の人も幸せにしていこう。
そんなこんな時代の自分軸の作り方
まずはレコーディングをして、
何を見ないようにしているのか、
無意識の意識を見つけてみよう。
夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人にはこんな話しをしていても
自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
まずはやって見せなくちゃ。
というわけで公開レコーディング自分軸
☘️予定
8.所用…整体、ジムとプール
🏃♀️運動
🍽食事
total 1929カロリー
🍀結果
0・夢の挑戦…2時間
1・栄養のある食事…野菜なし
2・週に3日の定期的な運動… 70 分
3・8時間の睡眠… ○ 時間
4・リラックス…水泳
5・経費… 0 円
6・掃除、断捨離…アトリエ
7. 薬…○
サプリ…○
8.所用…整体
9.一日一善…プレゼント
10.ゴミ出し準備…月曜、水曜、木曜、金曜、土曜
💘一言
軸がブレると生活も荒れるが、
野菜を調理する気力がなくなるんだ。
結果、外食やファーストフード、コンビニ、ジャンクフードなどに頼ることになる。
これを打破するためには、
痛い思いをしても悔しいとか悲しいの
感情を長く抱きつつけない。
誰でも苦しい思いもするし、嫌なこともある。
幸せになりたかったら、
悪感情はすぐに手放して、
自分のやりたいことを行動に移すしかないらしい。
悲しみや苦しみの国に住み続ける人は、
前には進めないというルールみたいだ。
でも、
自己肯定感のない育てられ方をしていると、
悪感情に溺れ続ける。
根拠のない自信が育っていないから、
自分が悪いと思ってしまう。
攻撃する人を許せなくなる。
だからこそ、家庭では子ども達を、
絶対肯定、絶対応援で育てる必要があるんだね。
🤫測定値（0,5,10,15,20,25日ごろ）
