さて、週末がやってくる

ブログをやめると、やらなくなるから、
とりあえず定着するまでお掃除ブログにしておこう。

💪
🏠家について
🍀玄関のたたきを磨く
🍀アトリエにとりあえず置いた荷物を片付ける
😱和室の隅に積んである荷物を仕分ける
😱和室の画材のラックを整理する
😱和室のクローゼットの中を整理する
🍀仕事場のパソコンの周りを整理する
😱仕事場の床を磨く
🍀仕事場の棚を整理する
😱レシートを貼って経費を書く🍀
🍀サンルームの床を拭く
🍀サンルームにあったものを拭いて戻す
🍀サンルームの布の洗濯
🍀サンルームの引き出しの整理
🍀キッチンの換気扇の掃除
🍀コンロの掃除
🍀キッチンのテーブルの上の整理
🍀キッチン床下収納の整理
🍀シンクを磨く🍀
🍀冷蔵庫を拭く
🍀コーヒーメーカーを拭く
🍀電子レンジを拭く
🍀ゴミステーションを整理する🍀
🍀キッチンの床を拭く
😱シンクの戸棚を整理する🍀
😱キッチンの食品庫の整理
🍀ペットボトルを捨ててくる
🍀勝手口を掃除する
🍀脱衣所の引き出しを整理する
🍀脱衣所の床を拭く
🍀脱衣所の鏡やワゴンを拭いて戻す
🍀洗濯機を掃除する
🍀化粧品の引き出しを整理する
🍀お風呂場のタイルを磨く。カビ取り
🍀湯船を磨く
🍀洗面所の換気扇の掃除
🍀二階の寝室の掃除と整理
🍀寝室のベッドマットや布団を干す
🍀電気毛布やリネンを洗濯
🍀寝室のベッドをどかして床を磨く
😱二階の仕事場の掃除と整理🍀🍀
😱二階の倉庫の掃除と整理🍀🍀
😱二階のタンスの洋服の整理🍀
😱ゴミ処理場への持ち込み
🍀クリーニング持ち込み
🍀資源物持ち込み
🍀タイヤを替える
🍀お香を焚く
🍀鏡を磨く
🍀お墓のお世話
🍀花を買う
🍀浴室の防カビをする
🍀花瓶の漂白
🍀テーブルクロスやキッチンの布類の洗濯
🍀壁の油汚れを蒸気のクリーナーで溶かす
🍀水切りかごの漂白
😱ご挨拶
😱コンテナに来てもらう
🍀置き肥
😱押し出された荷物の整理🍀
🍀古いカフェカーテンとリネンを片付ける
🍀廊下の荷物を片付ける
🍀布団干す
😱各種お支払い
🍀コンテナの予約


🏡ガーデニングについて
南側
😱人工芝とベランダの掃除
😱朝顔の種を取り枯れ枝を片付ける
🍀薔薇を切りシュレッダーにかける
😱草取り
西側
😱いらない枝を切る
😱草取り
🍀薔薇を切りシュレッダーにかける
🍀寄せ植え
北側
😱枯葉の片付け
😱枝を切る
😱草取り
😱薔薇を切りシュレッダーにかける
東側

😱草を取る
😱コンテナを片付ける
😱挿し木を移す
😱人工芝の上を掃除する
😱薔薇を縛る

💖夢について
😱これからの展開と挑戦すること

多いので別に書きます！

🎨アトリエについて
😱お掃除とカリキュラムの組み立て充実

多いので別に書きます！

🏃‍♀️運動について
🍀家のトレーニングスペース
ジム以外の月、水、木、土は家でトレーニング
ウォーキング、ステッパー、筋トレ、ストレッチポールを活用

🍀ジムとプールの使い方。
火曜、金曜、日曜に行けるように努力

🍀スマホのヘルスケア（万歩計の活用）
ダイエットアプリとスマホのヘルスケアアプリを連動させた記録を、毎日記載し始めました。


🍱食事について
野菜の多い食事に変える
🍀はてなブログのレコーディング自分軸に、
食べたものと栄養素を毎日載せ始めました。

👛経費
申告アプリを入れたにもかかわらず、
活用出来ていない。
頑張ろう。

💕ひと言
一昨日は大きな感情の波が来て、
昨日は1日エネルギーを持っていかれ、
くたんとしていた。

今朝キッチンに降りてきて驚いたことに、
荒れてるの😰
無意識なんだけど、物も出しっ放しで、
洗い物も残ってる。

こうやって人は生活を荒らしていくのね。
私なんて、
何十回このパターンを繰り返していることか…

強い感情の波が来ると、
目の前に薬やサプリがあっても、
手に取る気力さえなくなっていくんだもの、
お掃除しようとか思わないわけだなぁ。

ましてや、自分を大切にして
身だしなみだの、ボディメンテナンスなんて、
どんどん後回しになっていく訳が良く分かる。
そうして身も心もぼろぼろなまま、
年をとって行くのね。

一昨日たまたま目にした、
メンタリストDaiGoさんの無料動画。
感情が揺れる人は、
成功出来ないという内容だったが頷ける。

感情が揺れるのにもパターンがあって、
ひとつは外からの理不尽な攻撃。
もうひとつは、
本当にやりたい自分の人生を生きていないこと。


それで、面白いことに、
これを突破する方法は両方とも答えが一緒なの。
他人からの圧力や批判、批評を気にしなくなる方法も、
自分の人生を生きる方法も答えはひとつ。

どんなに辛くても苦しくても、
一歩ずつ前に進むだけ。
考えれば考えるほど、
頭も身体も動かなくなるから、
とりあえずやりたいこと、
やらなきゃいけないことリストをあげて、
行動に移すだけ。

樺沢紫苑先生のアウトプット大全読もう。

この春にTBSを卒業した宇垣アナウンサーが言っていた。
あなたにはあなたの、私には私の地獄がある。

長年、いろんな人の人生を見させていただける立場にあって、これは本当にそうだと思う。
どんなに幸せそうに見える人だって、
その人のシンドイ課題を抱えてる。

自分の苦しみしか見えない人は、
自分だけが不幸で世の中は不公平でというけれど、
そんなことはない。
みんな大変なんだ。

地獄から這い上がる蜘蛛の糸を繋ぐ方法はただひとつ。
自分の好きなことを一生懸命やって、
自分の幸せに感謝して、
周囲にも優しくする。
これだけだ。

よし、今日も修行を頑張ろう。

あ、でもちょっとだけ付け足しがあります。

世の中も他人も自分も恨まずに、
どんな困難が来ても、
ひたすら一生懸命に自分の好きなことをする。

自分に優しく自分を大切に、
人にも社会にも優しくして、
やりたいことで幸せになる努力を、
見えないくらい一歩ずつでも地道に続けていると、
飛躍のチャンスや、
宇宙のご褒美がやってきます。

嘘だと思ってくれても良いから試してみてね。
おススメです(^^)