夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人にはこんな話しをしていても
自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
☘️予定
8.所用… 英会話、買い物、仕事
🏃♀️運動
🍽食事
total カロリー
🍀結果
0・夢の挑戦…1
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動… 0 分
3・8時間の睡眠… ○ 時間
4・リラックス…お昼寝
昨日のジムで疲れているらしい💦
5・経費… 2255 円
6・掃除、断捨離…アトリエ
7. 薬…
サプリ…○
8.所用…
9.一日一善…セブン募金、お土産
💘一言
噂には聞いていたけれど、
車麩美味しい！
目を瞑って食べるとフランスパンのフレンチトーストみたい💕
早速メープルシロップも買ってきました。
朝のうちにブログも終えて、
経費も記入。
当たり前の事を当たり前に
できる自分にだんだんなりたい。
🤫測定値（0,5,10,15,20,25日ごろ）
