夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人にはこんな話しをしていても
自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
☘️予定
0・夢の挑戦…1
1・栄養のある食事…
2・週に3日の定期的な運動…
3・8時間の睡眠…8
4・リラックス…お昼寝
5・お金…なし
6・掃除、断捨離…キッチンと二階
7. 薬…
サプリ…
8.所用…タイヤ替える
9.一日一善…
🏃♀️運動
🍽食事
total 1194 カロリー
経費
🍀結果
0・夢の挑戦…1
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動… 0 分
3・8時間の睡眠… 8 時間
4・リラックス…
5・お金… 円
6・掃除、断捨離…
7. 薬…○
サプリ…○
8.所用…お風呂、掃除、タイヤ、買い物、美容院、掃除、料理
9.一日一善…直接仕事にならないけれど、
お問い合わせの内容を代わりに調べて繋げた。
💘一言
今日から新しく始めたこと。
経費の記録のために申告アプリを導入した。
肌のお手入れも始めた。
占い師のKeikoさんのショップに登録をした。
ど、どんどんやることが増えるんだけど、
どれも必要なことの不思議😨
みんなすごいなぁ…😱
🤫測定値（0,5,10,15,20,25日ごろ）
