半月ぶりの再開。
半月の間に2キロ増えた。
一時的なものなので、
また始めれば落ちるでしょう。
多分😅
だいたいここからクリスマスと年末で、
リバウンドが始まる。
今度ばかりは、全世界公開（閲覧数一桁）の
これがある。
いやん💦頑張ろう😱
よく働いた。
よく食べて、よく飲んだ。
一歩進んで二歩下がる〜♫
ルブタンとプラダの誓いもしたし、
頑張らなくちゃあ、嗚呼、頑張らなくちゃ。
昨日は起きていてもフッと意識がなくなる。
胃も痛い。
諦めてたくさん寝た。
夜中に起き出し、
昨日降りてきたイメージを形にした。
楽しい時間だったな。
もうひと頑張りしなくちゃ。
ステキなチェックリストと、
心の在りかが分かる方法を頂いて、
テンションが高い。
神様に感謝しなくちゃ。
今日の予定
創作
整体
朝寝
お昼
送迎
買い物
おばあちゃん家
掃除
家に戻って掃除
どのくらい身体の疲れが戻るかしら。
なんだか少し体調を崩しているらしい。
とりあえず休んでいた3週間のグラフを
先にあげます。
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？❌
💊💊サプリメント四種類飲んだ？❌
💪プロテインダイエット食べた？❌
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？⭕️
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？❌
🚪玄関のホール片付けた？❌
👗洗濯物しまった？❌
🔪料理した？❌
🥛食器洗った？❌
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？🍀
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
差し入れ、寄付
💓一日一挑戦した？⭕️
チェックリスト作り
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）❌
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）❌
🏝リラックスした？⭕️
お昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
スコーン
📚インプットした？⭕️
石井ゆかりさん来年上半期
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
