2019.10.14月曜日祝日
満月のパワーウィッシュ
掃除
運動
お風呂
額合わせの会
昼食
買い出し
おばあちゃんの家
買い出し
掃除
額合わせの会
買い物
食事
創作
運動
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ？⭕️
💪プロテインダイエット食べた？❌
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？⭕️
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？⭕️
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？❌
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？❌
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？⭕️
🥛食器洗った？⭕️
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
差し入れ、災害募金
💓一日一挑戦した？❌
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）🍀
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）❌
🏝リラックスした？⭕️
パワーウィッシュを書いて夢を見た
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
外食
📚インプットした？⭕️
ビデオ
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
できることが増えている
タスクからタスクに行くときに休まなくても
移れるようになってきた。
忙しく1日動いたあと、
へろへろになりながら
足りない分の筋トレとウォーキング。
これが身体に良いかどうかは分からない。
倒れるように眠る。
食事の量が恐ろしい。
カロリーママは15日にまとめます。
