8月29日
整体
授業
スタバ
買い物
料理
昼寝
授業
動画制作
掃除
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ？⭕️
💪プロテインダイエット食べた？❌
🌈今日の予定確認した？❌
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？❌
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？❌
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？❌
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？⭕️
🥛食器洗った？⭕️
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
お土産、差し入れ
💓一日一挑戦した？⭕️
動画に自分の声をのせた
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）🍀
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）⭕️
🏝リラックスした？⭕️
お昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
スタバ
📚インプットした？⭕️
動画の作り方
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
新月前で眠くてお腹が空く。
授業数が多かったのと、
怠くてお昼寝をしたから、
歩数の帳尻合わせの為に、
日付が変わる20分前まで走った。
動画制作は大変だけど楽しい。
支えてくれる仲間のおかげだと思う。
改良の余地があるということは、
幸せなこと。
手につかない課題が山積みであることも幸せなこと。
ウエブ心理塾で勉強した、SNSの発信の仕方を教えてもらったようにアウトプットしたら、
それ相応の反応があって、流石だと思った。
ひとつひとつ勉強。
自分だけでは何も出来ない。
