8月20日
ストレッチ
お風呂
原稿
整体
創作
お昼
お昼寝
掃除
買い物
動画
お風呂
夕飯
課題
お夕寝
掃除
お散歩
買い物
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？❌
💊💊サプリメント四種類飲んだ？⭕️
💪プロテインダイエット食べた？⭕️
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？⭕️
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？⭕️
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？❌
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？⭕️
🥛食器洗った？❌
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
良いところを褒めた。
寄付
💓一日一挑戦した？⭕️
白茶にシナモンとはちみつと生姜を入れて飲んだ。めちゃ美味しい💓
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）❌
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）🍀
🏝リラックスした？⭕️
昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
整体
📚インプットした？⭕️
城村先生の動画
占いラボ動画
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
🌹ネイルを塗るのが上手になってきた。
乾くまで動かないが出来るようになってきた。
なんか、今日はいろいろいっぱいした。
課題も創作も。
効率の良い日だった。
掃除もガーデニングもたくさんしたけど、
そんなに動き回らないから、歩数が稼げない。
23時半過ぎからダッシュで買い物に行き、
滑り込みセーフで一万歩！
お昼にうっかり豚ひき肉とパスタを食べてしまったから、夜に摂れるカロリーがなくなってしまい、そのまま我慢。お腹空いたな。
体重落ちると良いなぁ…。
