8月26日
買い物
コンサル
医者
買い物
夕飯
散歩
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？❌
💊💊サプリメント四種類飲んだ？❌
💪プロテインダイエット食べた？❌
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？🍀
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？❌
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？🍀
🧹掃除した？🍀
🚪玄関のホール片付けた？🍀
👗洗濯物しまった？🍀
🔪料理した？🍀
🥛食器洗った？🍀
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？❌
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
💓一日一挑戦した？⭕️
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）🍀
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）🍀
🏝リラックスした？⭕️
カフェ
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
外食
📚インプットした？⭕️
コンサルのビデオ
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
コンサルの先生にお会いする。
戻って立ち喰い寿司を食べる。
1時間待って、六貫食べてお会計にしたから、
もういいの？とお店の方が驚いた。
いや、食べたいんだけどね
カロリーがオーバーしちゃうの😅
カロリー計算。
動き方が明確で楽。
達成出来なければ、体重が減らないだけだから。
歩数の足りない分、夜の池袋を歩いた。
バブルの頃には人の輪で溢れていた歓楽街。
久しぶりに見て歩くからきょろきょろ。
今はネオンばかり目立つなぁ…
地に足をつけて、じっくりやりなさいと言われている。さて、どう動こうか…
