スケルトンの時代のレコーディング自分軸
8月9日
整体
銀行
お礼を買う
掃除
教材の受け取り
コンテナ
お昼寝
掃除
運動
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ?⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️
💪プロテインダイエット食べた?⭕️
🌈今日の予定確認した?⭕️
🌹ガーデニングした?❌
🏃♀️一万歩歩いた?⭕️
🏋️♀️筋トレした?❌
🧘♀️ストレッチした?⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした?⭕️
👳🏻♀️パックした?⭕️
👙矯正下着つけた?❌
🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした?🔺
💰経費の記入した?⭕️
🧹掃除した?⭕️
🚪玄関のホール片付けた?⭕️
👗洗濯物しまった?⭕️
🔪料理した?⭕️
🥛食器洗った?⭕️
📕創作した?❌
🐥仕事の準備と買い物した?⭕️
🍽カロリーママの記入した?💖
🙏一日一善した?⭕️
差し入れ、プレゼント
💓一日一挑戦した?⭕️
スプレー缶をまとめて処理
撮影機能付きの会計ソフトfreeeを使ってみる
♨️🏊♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌
🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日)
🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)
🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)⭕️
🏝リラックスした?⭕️
動画をたくさん見る
💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️
斜めがけのバッグを買うことにした
📚インプットした?⭕️
DAIGOの肌に良い食べもの
おやつに向く食品
食べるとやばいもの
占いラボの天王星の逆行の影響
石井ゆかりさんの来週の占い
重いものをまとめて始末できた。
何年も家の中で滞っていたエネルギーだから、
少しは軽くなったかな。
それとともに、なんとか自分でコントロールしていけそうな自信が湧いてきた。
肩と首を痛めてから、
5日ぶりに一万歩歩いた。
まだちょっと無理してるけど、
やらなくなることの方が怖いから頑張ろう。
占い上では明日と明後日は遊んでも良い日。
まだまだやらなければいけないことだらけだけど、出来れば泳ぎたい。
好きなことをしても良いよと言われても、
今と同じことがしていたい。
同じことというのは、
身体に良い食事を考え運動や掃除をすること。
頭の中も外も綺麗になるとパワーになるから。
今は、次に進むためにそれが必要だから。
身体を痛めるとその分滞る。
それでもそんな強制終了も必要な時もある。
出来ることを出来るだけご機嫌にするように心がけよう。
廃液処理とスプレー缶
スケルトンの時代のレコーディング自分軸
8月8日
整体
モーニング
おばあちゃんち
洗濯
液体処理
3つのお家から出た、
液体やらビンや缶を処理する日。
なかなか腰が上がらなかったから、
やり終えて、とても達成感あり💖
よしよし、やればできるじゃん!
換気はしていたものの、
シンナーやラッカーの臭いの中にいたら、
ちょっと酔ったみたいな感覚になっている。
う〜😵
油性も水性もオーケーな塗料処理剤に感謝。
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ?⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ?❌
💪プロテインダイエット食べた?❌
🌈今日の予定確認した⭕️
🌹ガーデニングした?❌
🏃♀️一万歩歩いた?❌
🏋️♀️筋トレした?❌
🧘♀️ストレッチした?❌
💆♀️マッサージかバンテージした?❌
👳🏻♀️パックした?❌
👙矯正下着つけた?❌
🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした?🔺
💰経費の記入した?
🧹掃除した?⭕️
🚪玄関のホール片付けた?❌
👗洗濯物しまった?⭕️
🔪料理した?⭕️
🥛食器洗った?⭕️
📕創作した?❌
🐥仕事の準備と買い物した?❌
🍽カロリーママの記入した?⭕️
🙏一日一善した?⭕️
セブン募金、差し入れ
💓一日一挑戦した?⭕️
液体処理に真剣に向き合った
♨️🏊♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)
🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日)
🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)
🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)⭕️
🏝リラックスした?⭕️
お昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️
パン屋さんのモーニング
📚インプットした?
映画「百万長者と結婚する方法」
やっと寝たり起きたりを意識しなくても出来るようになってきた。
今夜から平らに寝て、
明日からは運動を再開してみようと思う。
運動で疲れこむと掃除に体力が回らないので、
歩数を減らして断捨離を進めてきた。
冬にかけて、もう少し綺麗にしていくのと、
キープすることを少しずつ頑張ろう。
スケルトンの時代のレコーディング自分軸
8月7日
整体
車屋さん
酒屋さん
家で断捨離
夏休みの間、冷蔵庫から姿を消すもの。
バターとチーズ(粉チーズは使用)と、
アイス(梅酢のかき氷に挑戦しよう)
意識的に脂質を減らしてみよう。
夜中の食事も無くしてみよう。
ひとつずつ挑戦。
昨夜も斜めにうつかって寝た。
(ここで、うつかるが方言だと判明!衝撃😅)
訂正!積み上げた布団に寄りかかって寝た。
まだ首が痛いから無理をしない。
やれることをやりながら、のんびり過ごす。
それも大切なこと。
出来るなら断捨離⭕️、 布団干し⭕️、リネン洗濯⭕️
書類手続き⭕️などと明日のゴミの用意。
首が痛いならプールと温泉にと思ってみたが、
事務手続きが思いのほか時間がかかって断念。
深く寝ていないから、暑さも手伝って疲れるらしい。
でも、フライパンみたいな灼熱のベランダに、
布団や洗濯物を出せて、満足満足。
カロリー摂取をプラスに転じようと思ったが、
10日と11日は遊んでいい日らしいから、
その日用にとっておくことにした。
起き上がる時に悲鳴をあげなくても上半身を起こせるようになってきたよ。
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ?⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️
💪プロテインダイエット食べた?⭕️
🌈今日の予定確認した?⭕️
🌹ガーデニングした?❌
🏃♀️一万歩歩いた?❌
🏋️♀️筋トレした?❌
🧘♀️ストレッチした?❌
💆♀️マッサージかバンテージした?❌
👳🏻♀️パックした?❌
👙矯正下着つけた?❌
🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした?🔺
💰経費の記入した?⭕️
🧹掃除した?⭕️
🚪玄関のホール片付けた?⭕️
👗洗濯物しまった?⭕️
🔪料理した?⭕️
🥛食器洗った?⭕️
📕創作した?❌
🐥仕事の準備と買い物した?⭕️
🍽カロリーママの記入した?⭕️
🙏一日一善した?⭕️
デニ募金
💓一日一挑戦した?⭕️
髪を整えて外出
♨️🏊♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌
🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日)
🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)
🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)
🏝リラックスした?⭕️
お昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️
美味しいもの
📚インプットした?⭕️
カバチャンネル、テストステロンさん
今日は食べても大丈夫♪
スケルトンの時代のレコーディング自分軸
8月6日
整体
美容室
スタバでブログ
買い物
掃除
昼寝
ブログ
整理
映画
動画
首の痛い今日はトレーニングもお休み。残念!
治ったらダンベルでやせ筋トレ始めないと!
田宮陽子さんのブログを見て、
自分だけが停滞しているわけではないと安心。焦る気持ちを納得させる。
猪突猛進してたら、
ストップして周囲を見回す時間もきっと必要。
必然だから大丈夫。
そんな風に言われている。
断捨離完了も冬までで良いらしい。
でも、キープできる習慣も含めてだよね😅
いろいろ焦る私を落ち着かせて💦
こっちはメルちゃん。
メル君もメルちゃんも洗濯して気持ち良さそう。
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ?⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️
💪プロテインダイエット食べた?❌
🌈今日の予定確認した?⭕️
🌹ガーデニングした?❌
🏃♀️一万歩歩いた?❌
🏋️♀️筋トレした?❌
🧘♀️ストレッチした?❌
💆♀️マッサージかバンテージした?⭕️
👳🏻♀️パックした?❌
👙矯正下着つけた?❌
🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?💦⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした?⭕️
💰経費の記入した?⭕️
🧹掃除した?⭕️
🚪玄関のホール片付けた?⭕️
👗洗濯物しまった?⭕️
🔪料理した?⭕️
🥛食器洗った?⭕️
📕創作した?❌
🐥仕事の準備と買い物した?⭕️
🍽カロリーママの記入した?⭕️
🙏一日一善した?
応援
💓一日一挑戦した?
カールアイロン
♨️🏊♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)
🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日)
🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)
🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)
🏝リラックスした?
スタバでブログ
💎自分にご褒美あげて大事にした?
美容室とヘアアイロン
📚インプットした?
初めの人とお話、
DAIGOの動画、
映画「紳士は金髪がお好き」
本つまみ読み
「はじめてのやせ筋トレ」とがわ愛
「バズる文章教室」三宅香帆
「Youtube動画編集養成講座」SHIN-YU
「親子で楽しむユーチューバ ー入門」インプレス