私の夏休み

自分のために遊び倒す1日にする。
本当は明日も遊んで良いらしいんだけど、
やらなければいけないことを考えると、
今日だけ。

何しよう〜
何しよう〜

まず、絶対プール!
行くぞ、プール!!

それからそれからアイス!
絶対食べるぞ〜アイス!!

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こーんな雲に囲まれたプールに行って、
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こーんなアイスを食べたっっ!
大好きな、ロッキーロードとジャモカアーモンドファッジ。

それで思った。
あれ?お前は小学生かぇ?ってw
これは、小学生の夏休みのお楽しみコースだ。

美大志望の女子高校生だった40年前、
長期休みごとに、
東京の美術の予備校に行っていた。
悲しいことに
そこで私と友達はほぼほぼ最下位だった。

だけど、そんなことは気にならなかったな。
新宿の街をカルトンを抱えて歩いているだけで幸せだった。

すみません、嘘です。
カルトン抱えて歩くだけじゃ嫌だったのね。
当時新宿にあったサーティーワン
因みに日本のフランチャイズ1号店は昭和49年らしい。

こんな美味しいアイスクリームがあるものかと、ときめいたものだった。
美術の予備校は、正直あまり楽しいところではなかったけれど、自分達だけで自由に東京を歩けるのは面白かったな。

何をしても良いよと言われたら、
プールとアイスのアラ還。
精神年齢は女子高校生のままらしい。

よしよし、世の中に出て行くのはこれからだっ!

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月9日

整体

銀行

お礼を買う

掃除

教材の受け取り

コンテナ

お昼寝

掃除

運動

 

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?⭕️

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?⭕️

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?⭕️

💆‍♀️マッサージかバンテージした?⭕️

👳🏻‍♀️パックした?⭕️

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?🔺

💰経費の記入した?⭕️

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?⭕️

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?❌

🐥仕事の準備と買い物した?⭕️

🍽カロリーママの記入した?💖

🙏一日一善した?⭕️

差し入れ、プレゼント

💓一日一挑戦した?⭕️

スプレー缶をまとめて処理

撮影機能付きの会計ソフトfreeeを使ってみる

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)⭕️

🏝リラックスした?⭕️

動画をたくさん見る

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

斜めがけのバッグを買うことにした

📚インプットした?⭕️

DAIGOの肌に良い食べもの

おやつに向く食品

食べるとやばいもの

占いラボの天王星の逆行の影響

石井ゆかりさんの来週の占い

 

重いものをまとめて始末できた。

何年も家の中で滞っていたエネルギーだから、

少しは軽くなったかな。

それとともに、なんとか自分でコントロールしていけそうな自信が湧いてきた。

 

肩と首を痛めてから、

5日ぶりに一万歩歩いた。

まだちょっと無理してるけど、

やらなくなることの方が怖いから頑張ろう。

 

占い上では明日と明後日は遊んでも良い日。

まだまだやらなければいけないことだらけだけど、出来れば泳ぎたい。

 

好きなことをしても良いよと言われても、

今と同じことがしていたい。

同じことというのは、

身体に良い食事を考え運動や掃除をすること。

 

頭の中も外も綺麗になるとパワーになるから。

今は、次に進むためにそれが必要だから。

 

身体を痛めるとその分滞る。

それでもそんな強制終了も必要な時もある。

出来ることを出来るだけご機嫌にするように心がけよう。

 

 

 

廃液処理とスプレー缶

どうしてもこういったものが後回しになる。
何年転がっていたかしら…この子たち。

中には10年、20年選手の液体のびん。
中身が出しきれないで新しいものを購入する
ルームスプレーの缶。
エチケットスプレー、旅先で使った携帯整髪料、
勧められて買った防水スプレー。

まだ、あるから捨てられない。
ルームスプレーには使わなくてもゴミにはかけられるんじゃないか?とか。
そんな理由で処分が先送りになっては溜まる。

工作に使った液体のゴムのりやらクリアラッカー、油絵の試してみたかった様々なオイル。
実験好き、好奇心の塊にセットなのが、
追いつかないゴミの処理。

この夏休みは何を置いても、
優先してきちんとやるって決めてみた。
液体は中身を牛乳パックやプラコップなどに移し、廃液処理材を割り箸で混ぜる。
固まらなかった部分は布に浸し固形にしてから捨てる。

スプレーは中身を出し切り専用の穴あけで中のガスを出す。
貯めないで処理が出来るようにならなくちゃ。

どんなに大量の実験をしようと、
その時に処理をすれば問題ないんだから。

私が貯めるのは、
笑顔と愛とお金とパワーだけよん。
そう言えるようになりたい。

私の人生で溜まったものは、
疲れとゴミと誤算と、
怒りと悲しみと脂肪と愚痴と後悔です。

あとは使うのが惜しくて後生大事に取っておいて、
古くなって処分もできなくて堆積している、
家財道具だけでした…なんて言いたくないもんね。

ネガティブなものって、たまりやすっっ!
物理的にも精神的にネガティブなものを溜めていくと、心は病んで身動きが取れなくなる。

今回両方とも処分出来たことが、自信に繋がるといいな。
秋、冬にかけてはガーデニングのために購入した肥料や除草剤や殺虫剤を使いこなせるように頑張ろう。

応援して下さいって、お月様にもお願いしておこう。
あ、はい。
無駄遣いを止めるのは私で、掃除をするのも私です。承知しております。

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了解(`_´)ゞ

そうだ!
思い切った断捨離をするという意味で、
ここはまるごとメソッドの施設にして、
引っ越してみるのも良いかも。

何代か前の子ども達と、
こんな会話をしたことがある。
「そんなに漫画があるなら図書館にして。」
「そうなんだよね〜。
いつか自由に本を読めて、宿題のできるスペースを作れないかな?と思っているんだ。」

そうだった、そうだった。
そう出来るように頑張ろう。

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月8日

整体

モーニング

おばあちゃんち

洗濯

液体処理

3つのお家から出た、

液体やらビンや缶を処理する日。

なかなか腰が上がらなかったから、

やり終えて、とても達成感あり💖

よしよし、やればできるじゃん!

 

換気はしていたものの、

シンナーやラッカーの臭いの中にいたら、

ちょっと酔ったみたいな感覚になっている。

う〜😵

油性も水性もオーケーな塗料処理剤に感謝。

 

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?❌

💪プロテインダイエット食べた?❌

🌈今日の予定確認した⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?❌

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?❌

💆‍♀️マッサージかバンテージした?❌

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?🔺

💰経費の記入した?

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?❌

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?❌

🐥仕事の準備と買い物した?❌

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

セブン募金、差し入れ

💓一日一挑戦した?⭕️

液体処理に真剣に向き合った

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)⭕️

🏝リラックスした?⭕️

お昼寝

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

パン屋さんのモーニング

📚インプットした?

映画「百万長者と結婚する方法」

 

やっと寝たり起きたりを意識しなくても出来るようになってきた。

今夜から平らに寝て、

明日からは運動を再開してみようと思う。

 

運動で疲れこむと掃除に体力が回らないので、

歩数を減らして断捨離を進めてきた。

冬にかけて、もう少し綺麗にしていくのと、

キープすることを少しずつ頑張ろう。

 

 

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月7日

整体

車屋さん

酒屋さん

家で断捨離

 

夏休みの間、冷蔵庫から姿を消すもの。

バターとチーズ(粉チーズは使用)と、

アイス(梅酢のかき氷に挑戦しよう)  

 

意識的に脂質を減らしてみよう。

夜中の食事も無くしてみよう。

ひとつずつ挑戦。

 

昨夜も斜めにうつかって寝た。

(ここで、うつかるが方言だと判明!衝撃😅)  

訂正!積み上げた布団に寄りかかって寝た。

 

まだ首が痛いから無理をしない。

やれることをやりながら、のんびり過ごす。

それも大切なこと。

 

出来るなら断捨離⭕️、 布団干し⭕️、リネン洗濯⭕️

書類手続き⭕️などと明日のゴミの用意。

 

首が痛いならプールと温泉にと思ってみたが、

事務手続きが思いのほか時間がかかって断念。

深く寝ていないから、暑さも手伝って疲れるらしい。

 

でも、フライパンみたいな灼熱のベランダに、

布団や洗濯物を出せて、満足満足。

カロリー摂取をプラスに転じようと思ったが、

10日と11日は遊んでいい日らしいから、

その日用にとっておくことにした。

 

起き上がる時に悲鳴をあげなくても上半身を起こせるようになってきたよ。

 

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?⭕️

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?❌

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?❌

💆‍♀️マッサージかバンテージした?❌

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?🔺

💰経費の記入した?⭕️

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?⭕️

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?❌

🐥仕事の準備と買い物した?⭕️

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?⭕️

デニ募金

💓一日一挑戦した?⭕️

髪を整えて外出

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)❌

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)

🏝リラックスした?⭕️

お昼寝

💎自分にご褒美あげて大事にした?⭕️

美味しいもの

📚インプットした?⭕️

カバチャンネル、テストステロンさん

 

今日は食べても大丈夫♪

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🌹エアブラシで描いたかのような雲!

毎年梅雨明けから1週間はお洗濯週間
その次は断捨離週間で、
お盆の週が草取り週間となる。

ナビが発達していなかった頃は、
大きなお祭りになると、
袋小路になっている我が家の前で観光客が迷子になる。
そんな人達をおひとり様ボランティアで
お祭り会場まで誘導しながら、
草取りをするのが習慣だった。

今年は梅雨明けがずれ込んだから、
洗濯と断捨離が同じ週。
照りつける太陽に、
汗だくになってリネンを干すのは気持ちが良い。


お昼寝をしてからの、事務仕事。
午前中、たくさん身体を動かした上に、
デスクワークが多くなると食べたい。
さて困ったな…とカロリーママと相談する。

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グラフを見ると、今日は7日目だ。
6日間の間に7000カロリー減らした。
6000で1キロ落ちる。
つまり今日は、
これからプラス1000くらい食べても問題がない。

安心して3000に手が届くくらいの食事ができる。
食べた直後はもちろん増えるけど、
すぐに元に戻って減り始める。
カロリーママを始めて、
そういうことが分かったのは大きい。
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さてさて、美味しいもの。美味しいもの。
なーんにしようかな?💖

スケルトンの時代のレコーディング自分軸

8月6日

整体

美容室

スタバでブログ

買い物

掃除

昼寝

ブログ

整理

映画

動画

首の痛い今日はトレーニングもお休み。残念!

治ったらダンベルでやせ筋トレ始めないと!

 

田宮陽子さんのブログを見て、

自分だけが停滞しているわけではないと安心。焦る気持ちを納得させる。

 

猪突猛進してたら、

ストップして周囲を見回す時間もきっと必要。

必然だから大丈夫。

そんな風に言われている。

 

断捨離完了も冬までで良いらしい。

でも、キープできる習慣も含めてだよね😅 

いろいろ焦る私を落ち着かせて💦

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こっちはメルちゃん。

メル君もメルちゃんも洗濯して気持ち良さそう。

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朝6時に確認&夜9時に見返し

 

💊薬飲んだ?⭕️

💊💊サプリメント四種類飲んだ?⭕️

💪プロテインダイエット食べた?❌

🌈今日の予定確認した?⭕️

🌹ガーデニングした?❌

🏃‍♀️一万歩歩いた?❌

🏋️‍♀️筋トレした?❌

🧘‍♀️ストレッチした?❌

💆‍♀️マッサージかバンテージした?⭕️

👳🏻‍♀️パックした?❌

👙矯正下着つけた?❌

🤚🦶むくみとりと手袋した?クリームつけた?💦⭕️

✏️ブログ四つ書いて、ツイッターフェイスブックあげてアウトプットした?⭕️

💰経費の記入した?⭕️

🧹掃除した?⭕️

🚪玄関のホール片付けた?⭕️

👗洗濯物しまった?⭕️

🔪料理した?⭕️

🥛食器洗った?⭕️

📕創作した?❌

🐥仕事の準備と買い物した?⭕️

🍽カロリーママの記入した?⭕️

🙏一日一善した?

応援

💓一日一挑戦した?

カールアイロン

♨️🏊‍♀️温泉か水泳いった?(火.金、日)

🧤🧽土曜日は断捨離した(土曜日) 

🔮日曜日は占いチェックした?(日曜日)

🚮ゴミ捨てた?(月、水、木、金、土曜日)

🏝リラックスした?

スタバでブログ

💎自分にご褒美あげて大事にした?

美容室とヘアアイロン

📚インプットした?

初めの人とお話、

DAIGOの動画、

映画「紳士は金髪がお好き

本つまみ読み

「はじめてのやせ筋トレ」とがわ愛

「バズる文章教室」三宅香帆

Youtube動画編集養成講座」SHIN-YU

「親子で楽しむユーチューバ ー入門」インプレス