9月3日火曜日
創作
整体
シルバーセンターの支払い
郵便局
料理
食事
筋トレ
玄関のダンボール片付ける
ジムとプール
明け方まで創作
🌹チェック項目する暇がなかった💦
9月4日水曜日
創作
整体
英語
創作
買い物
セブン
昼寝
創作
掃除
授業
授業
創作
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ？⭕️
💪プロテインダイエット食べた？⭕️
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？❌
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？❌
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？⭕️
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？⭕️
🥛食器洗った？❌
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
送迎、セブン募金
💓一日一挑戦した？⭕️
1日で一本仕上げてそのままアップを
2日続けた。
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）🍀
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）🍀
🏝リラックスした？❌
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
📚インプットした？⭕️
英語
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
一昨日は半徹夜
今日もほとんど座ったきり。
1日に一本にしようと思うと、
ダルマさんみたいに手も足も出なくなる。
パソコンの前から動かない。
結果、やたらと糖質が欲しくなり、
手の加えていないものを食べたくなる。
衝動的な食欲に、
かつ丼を食べに走ったが定休日。
これで2度目。
ご縁がないらしい😭
アイス2個食べたけど300キロカロリー以内に収めて、収支もマイナスのまま踏みとどまる。
なるほど思った通りにはいかない。
それがトライアル&エラーなんだな。
気持ちにも余裕がなくなり、
焦り疲れやすくなる。
時間が足りない分削るのは睡眠時間で、
しかも1時間おきに目が覚める。
あとで補おうと昼間寝ようとしても、体調は悪くなる。
夜中は寝ないとダメ。
何度学んでもなかなか出来ないにゃあ😅
だけど、だんだん自分の生態を客観的に観察できるようになってきた。
筋肉も創作も、今までより負荷をかける時に、
どれだけ自分軸を保てるか。
保てないなら、気持ちがやりたくても撤退しなくちゃ。
バランサー機能を働かせて、最善を尽くそう。
