7月2日3日4日
ブログを始めて、
より強く感じるようになったが、
新月と満月近辺の
感情や体調の変化ってすごいなぁと思う。
今日は午前中仕事だったけど、
ぎりぎりまで起きられずゴミが出せなかった💦
文章を書いている時間が長いと、
一万歩に届くかない。
朝活で30分ウォーキングして
夜も30分追加して、
また朝起きてウォーキングしてを、
繰り返していると、
しっかり寝ていても徐々に疲れが溜まってくる。
これが体力を作るってことかな？
あと1500歩なのに、
どうしても動かない時の悔しさといったら😭
休み休みでもとにかく諦めずにやろう。
今日一番の衝撃は、
カロリーママは栄養素をタップすると、
その日摂った食材ランキングを出してくれるのだけど、
脂質多いなぁ…そんなに食べてないけど。
と、思ったらランキング1位はチョコでもアイスでもない豆腐だった！
豆腐一丁はダメか…
でも豆腐はタンパク質も多い
栄養って奥が深い…
自分の口に入るものの成分を知らないで、
食べている自分もすごいけど…😅
勉強することって尽きないのね。
