夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人にはこんな話しをしていても
自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
☘️予定
8.所用…
🏃♀️運動
🍽食事
total カロリー
🍀結果
0・夢の挑戦…7時間
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動… なし 分
3・8時間の睡眠… 6 時間
4・リラックス…みんなのお買い物を見る
5・経費… 円
6・掃除、断捨離…なし
7. 薬…丸
サプリ…○
8.所用…ビッグサイトデザフェス、出版塾
9.一日一善…盲導犬の寄付、プレゼント
💘一言
午前が東京美術館研修旅行
午後が出版塾と忙しい日だった。
疲れたけど、どちらもすごく楽しい時間で幸せ。
明日はもっとたくさん歩く。
楽しみだな。
🤫測定値（0,5,10,15,20,25日ごろ）
