夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人にはこんな話しをしていても
自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
☘️予定
0・夢の挑戦…
1・栄養のある食事…
2・週に3日の定期的な運動…
3・8時間の睡眠…
4・リラックス…
5・お金…
6・掃除、断捨離…
7. 薬…
サプリ…
8.所用…目覚ましなくて好きなだけ寝る、お茶会の買い出し、お茶会、掃除
9.一日一善…
🏃♀️運動
🍽食事
DHC フレーク235
お弁当350
ケーキ270
えのき竜田200
キャベツ50
お菓子400
パン400
カフェモカ 150
おにぎり350
ポテサラちくわ天163
total 2568 カロリー
トマト
🍀結果
0・夢の挑戦…8時間
1・栄養のある食事…○
2・週に3日の定期的な運動… 20 分
3・8時間の睡眠… ○ 時間
4・リラックス…大好きな人とハグ！
5・お金… お茶会 円
6・掃除、断捨離…荒れ果てている。
7. 薬…×
サプリ…×
8.所用…お風呂、ガソリン、買い出し、食事、
お茶会、創作、夕飯
9.一日一善…必要な情報差し上げる。善い行いを褒める。
💘一言
目覚ましをかけずに好きなだけ寝ていた。
予定を立てる時間を取らずに、お茶会面接に。
面接のあとは、ずっと創作。
あぁなるほど、
時間を気にしなくて良ければ、
やりたいことはやっぱりこれなのね。
という感じ。
書いては食べ、書いては食べ。
全然自分軸を作る努力をしていない😅
掃除しようよ…😰
まぁ、いいか。
羽目を外せるのも休みの醍醐味。
結局、好きなテレビを見ながら
午前3時ごろまで。
楽しかったな。
