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仕事
頑張りましょう！
カロリーママが、
起動しないのでとりあえずあげます。
ノートも。
何故だろう？😭
具合いが悪い時は寝なさいってことかな？
体調が悪い時は
コーヒーを美味しく感じないから、
とってもバロメーター
頂いたほうじ茶が美味しい💕
それにしてもなんだろう。
崩れても、この回復の早さ！
妙な自身と安心感がある。
前は、咳ひとつしても不安でビクビクしてた。
身体を鍛えることの素晴らしさを実感している。
婦人科の検診も、
半年ごとを1年にして良いと言われたし。
ポリープも見えないほど小さくなっていた。
きちんとした食事って大切なのね。
きのこと豆と海藻と緑黄色野菜のおかげかな。
カロリーママありがとう💖💖💖
夏の間中、
ピーマンとニンジンを丸ごとバリバリ齧ってた。
ああ、どうして私は20代から40代に、
身体を鍛える素晴らしさと、
栄養をきちんと摂る素晴らしさに、
気がつかなかったんだろうな…😭
そんなわけで、
最近クリエイターのたまご達には、
運動をすごく勧めてる。
栃木に住んでいる友達が、
ハンズクラップを勧めてくれて、
クリスマス会で踊ることにした。
喘息が落ち着いたら、
覚えて続けようと思う。
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？⭕️
💊💊サプリメント四種類飲んだ？❌
💪プロテインダイエット食べた？⭕️
🌈今日の予定確認した？⭕️
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？❌
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？❌
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？❌
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？⭕️
🥛食器洗った？❌
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
災害募金
💓一日一挑戦した？⭕️
ハンズクラップ
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）🍀
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日） 🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）❌
🏝リラックスした？⭕️
お昼寝
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
栄養たっぷりの料理
📚インプットした？⭕️
メルマガ
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
