睡眠1時から9時
まだ体調が戻らない。
夕べは喘息の喘鳴が出て苦しかった。
朝も身体が起きず
夢を沢山見ていました。
ゆるゆるといきましょう。
9時
🔥ストレッチとユウトレ
❄️祝詞とお祈り
🐦計画
🐴おやつ（ナッツとお煎餅と麦茶）
💰両学長さんの動画
11時
🌻ドイツ語動画編集
🌿ドイツ語動画拡散
🌿日記拡散
🐟ポルトガル語の翻訳原稿を準備して録音
12時半
🥞お昼の用意
🔥お昼
🥞お昼の片付け
🥞料理
🐟ポルトガル語の音声を聴きながら
今日つくった料理
キムチスープ
キャベツと油揚げの煮物
かぼちゃの煮物
麻婆豆腐
粕漬けのさかなを焼く
ブロッコリーとキャベツのサラダ
水菜とりんごのサラダ
トマトとレモンのサラダ
えのきのニンニク生姜揚げ
もやしとにんじんとしめじのレンチン
これで週末までもたせます。
🔮占い
ルーン
ライゾ 旅、コミュニケーション
トートタロット
パワー…力
💰家計簿記入
☀️歌の練習
🥞洗濯物たたむ
🐴おやつのスムージー作り
並行して甘酒と発芽玄米作り
🐴おやつを食べながら
🐟FPの勉強
❄️読経 松島龍戒さん
今日のルピシアはハニーレモネード💕
❄️掃除、お香、換気
薬師寺寛邦さんの歌う般若心経
17時半
🔮撮影
🥞夕飯の用意
🔥夕食
🥞夕飯の後片付け
🥞お風呂
🥞洗濯
💖フェイスマスク
💖オーラルケア
🥞洗濯物を干す
もうすぐ19時半
やっていないのが、
🖥メソッドを深める
🌻お絵描き
🛠読書
無理をしない程度にやりましょう＾＾
