睡眠1時から9時まだ体調が戻らない。夕べは喘息の喘鳴が出て苦しかった。朝も身体が起きず夢を沢山見ていました。ゆるゆるといきましょう。9時ストレッチとユウトレ❄️祝詞とお祈り計画おやつ(ナッツとお煎餅と麦茶)両学長さんの動画11時ドイツ語動画編集ド…
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