よっぽど忙しかったらしくて
このブログを書いていないという
意識自体がなく、
前回が12日というのを見て驚愕している😱
忙しいと無意識にバリバリ食べるらしく
カロリーママもメタメタだ。
間にやっていたことはめちゃくちゃポジティブ
13日の水曜日は
整体
クリスマス会の買い物
授業とクリスマス会の準備
授業
ブログの更新
14日の木曜日
整体
授業
ホームページの作成
クリスマス会の準備
授業
授業
動画アップ
ブログの更新
15日
整体
面接
神社
ランチ
筋トレ中心のフィットネスクラブに入会
授業
授業
クリスマス会の準備
ブログの更新
え？今日って土曜日？？？
うそ😱
みたいな3日間でした。
いつも気合を入れるパワーウィッシュも
12日の夜は疲れていて起き上がれず、
翌朝にほんのちょっとお願いしただけだから
よっぽど忙しかったらしい💦
来週末のクリスマス会が終われば
きっと食のコントロールも
運動も、拍車がかかることでしょう。
↑夏以降ずっと言ってる…
最近クリスマス会の踊りの練習が楽しい。
子ども達が踊っている姿は
ホントに可愛い💕
癒される〜
一日一善は毎日どこかは募金
昨日は七五三のお子さん達の
幸せを祈ってお賽銭
一日一挑戦は
水曜日がパワーウィッシュを英語で書いた
木曜日がズームで指導を受けながら
ワードプレスでホームページ作りに挑戦
金曜日がフィットネスジムで
高気圧酸素キャビンの体験
アレルギー鼻炎と喘息に悩まされながら
間に1日1万歩もして
クリスマス会の段取りも整えたのだから
今週はホントによく動いた！と
自分を褒めることにしよう。
今日（土曜日）は、
ルーティン以外、
一日中掃除と断捨離をしながら、
身体を休めスピードを緩めることにする。
おおお、カロリーママを始めて以来
始めて見せたくない！と思ってしまった
荒れっぷりのグラフを載せようとしたら、
画像が添付できない💦
また、貼り付けます。
とりあえず一度あげておきます。
昨日は朝食お菓子
お昼寝野菜ランチ
夕飯お菓子
酷い😅
15日分
朝6時に確認&夜9時に見返し
💊薬飲んだ？❌
💊💊サプリメント四種類飲んだ？❌
💪プロテインダイエット食べた？❌
🌈今日の予定確認した？❌
🌹ガーデニングした？❌
🏃♀️一万歩歩いた？⭕️
🏋️♀️筋トレした？❌
🧘♀️ストレッチした？⭕️
💆♀️マッサージかバンテージした？❌
👳🏻♀️パックした？❌
👙矯正下着つけた？⭕️
🤚🦶むくみとりと手袋した？クリームつけた？⭕️
✏️ブログ四つ書いて、ツイッターとフェイスブックあげてアウトプットした？🔺
💰経費の記入した？❌
🧹掃除した？⭕️
🚪玄関のホール片付けた？❌
👗洗濯物しまった？⭕️
🔪料理した？❌
🥛食器洗った？❌
📕創作した？⭕️
🐥仕事の準備と買い物した？⭕️
🍽カロリーママの記入した？⭕️
🙏一日一善した？⭕️
七五三のお子さんの幸せを祈ってお賽銭
💓一日一挑戦した？⭕️
高圧酸素キャビン
♨️🏊♀️温泉か水泳いった？（火．金、日）❌
🧤🧽土曜日は断捨離した（土曜日）🍀
🔮日曜日は占いチェックした？（日曜日）🍀
🚮ゴミ捨てた？（月、水、木、金、土曜日）❌
🏝リラックスした？⭕️
神社参拝
💎自分にご褒美あげて大事にした？⭕️
野菜ランチ
📚インプットした？⭕️
高圧酸素キャビンを続けると
いびきやアンチエイジングが望めるかもと
いう希望
⭕️…できたもの
❌…できないもの
🔺…手をつけたもの
🍀…できる状況にないもの
