6月21日分
🍀朝活
まだ走れないので、庭を一周して撮影
今日はプールも諦めます。
でもやっと体重が動いたの。
好きなものを食べていても無理なく痩せていく。
カロリーママ、すごい。
🌹今朝のドロシーパーキンス🌹
1時間ワークをして送信
気分転換に外に出てきました。
デニーズ のこれ、すごく美味しい。
単品なら395キロカロリーです。
カロリーも体重も感情も
自己否定せず誤魔化さず、
コントロールする修行の一年です。
買い物をして帰ったらワークの続きと
掃除、夕飯の準備です。
一万歩達成していないのが気持ち悪くて、
仕事が終わってからウォーキングマシン。
身体を動かさないと気持ちが悪いと思えるなんて幸せ。
今日はふらつきもなさそう。
安心して眠ろう。
しっかり睡眠も立派な開運アクションとは、
Keikoさん良いこという。
今日もおかげさま🙏
6月分で5キロ減らなかったら、
少し脂質や糖質を減らそう。
