これらを三食に分けて利用
深夜チーズと豆を食べたので、
ただ今こんな感じ。
あとは糖質が少ないので、
おやつと主食にこれを食べると
歩数が千歩に満たなくても
栄養スコアだけで67点もらえます。
足りないビタミンがなくなるDHC は強い味方。
チーズもアイスもチョコケーキも果物もヨーグルトもかぼちゃも食べて、体重が減っていく、ストレスのないダイエット。
カロリーママありがとう💖💖💖🌈
これをまとめて調理して、
三食に分散させ、
一万歩歩いて、
掃除と洗濯と筋トレとガーデニングをすると、
スコアが80点台になります。
調理のごま油とオリーブオイルと、味付けの調味料が増えた時点で、150カロリーくらい何かを減らすことになると思います。
5月から4キロ減。
今日も一日頑張ろう。
