1時から9時まで睡眠10時起床食事の用意と片付け食事両学長の動画とライブ馬渕麻里子さんの動画❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリネスパンも焼いて、ご飯も炊けて、甘酒も出来るとひと安心です。キャラウェイいりのライ麦パン…