うーん。どれも必要なことなのに、どれを外せばバランスが取れるのか、体力が保つのか分からない。これは倒れるまでやってちゃまずいんだろうか？？？えーと。外せないのは睡眠。これは8時間取れそう。運動は必要だよね。赤色のウォーキングは5,000歩以上。…

FGM愛'sM 15色の才能を伸ばす行動で人生が変わる 青色と黄土色の才能を伸ばす 数字で管理の自分軸 はてなブログでは主に数字で表せる自分にチャレンジ＾＾ 睡眠時間7時間 夕寝 1時間 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 骨量 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 ウォーキング…