長期休みの初日には、雑誌や週刊誌を8冊とか10冊とか買い込む。単身赴任の家人が帰ってくるからだ。彼はとにかく読書好き大抵読んでいるか、勉強しているか、ビデオやインターネットを見ているそう書くと不健康そうだが、四十代の頃は血管年齢が20代もうすぐ…

夢に挑戦できる自分になるために！ 夢を叶えて忙しくなってからも、 潰れない自分になるために！ 自分軸構築に必要な６つ 1・栄養のある食事…野菜、たんぱく質、穀物 2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール 3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時 4・リラック…