8時半起床9時❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリネス食事の用意食事テレビを見る食事の片付け友達とLINEコーヒータイム両学長のライブブログを書く12時半炭水化物が足りていないことを思い出し、21穀米玄米小豆もち米ご飯と、…