また3時過ぎに目が覚めました。ごろごろふわふわしながら諏訪教室のイメージを頭の中で作る。6時過ぎから8時まで寝て起床❄️祝詞とお祈り計画❄️般若心経と六方拝ストレッチとユウトレとマリネス朝ごはんの用意ゆで卵とみかんと豆乳9時45分外出お見舞い昨日ブ…