2:50起床ネットサーフィンをして「変形性膝関節症」について調べる。40代以降5人に1人がかかる病気だって減量、冷やさない、太ももの筋肉をつける階段で交互に足を出したいアトリエの片付けが終わったらプールに行こう。3時半動画の編集4時曼荼羅6時ローソン…