昨日は誕生日。 56才の今年こそモデルさんのようなお尻になりたいと 1万歩歩いたあとで筋トレもして、 さらにHIITの1分✖️4回というのに挑戦したら ぎっくり膝になった! 外出自粛中ほとんど毎日1万歩を歩いて 朝掃除もして草取りもし、 焼香をして祝詞をあ…
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