2019.10.11金曜日 整体 授業 買い物 お昼寝 仕事の準備 授業 授業 運動 朝6時に確認&夜9時に見返し 薬飲んだ？⭕️ サプリメント四種類飲んだ？⭕️ プロテインダイエット食べた？❌ 今日の予定確認した？❌ ガーデニングした？❌ ‍♀️一万歩歩いた？⭕️ ️‍♀️筋トレし…