夕べは8時半に布団に潜り込み、マンガを読んだり、ビデオを見たり。うとうとしたり。こういう時間が取れると本当に良い。確保できるようになろう。自分のやり方次第だ。7時半目が覚めて体重測定何気に2キロ減っている^^良かった。8時起床発芽玄米のお仕掛…
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