夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えて忙しくなってからも、
潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよね
人には話しても自分では出来ていない。
有言不実行はまずい😱
そんなこんなのレコーディング自分軸
予定
0・夢の挑戦…ブログが溜まってきちゃった💦
宿題で抱えちゃダメ。上手な出力の仕方を考える。
1・栄養のある食事…残り物を片付ける
2・週に3日の定期的な運動…できるかな？😅
3・8時間の睡眠…出来てる
4・リラックス…
5・お金…
6・掃除、断捨離…昨日の片付け
7. 薬…
サプリ…
8.所用…ブログの続き。
疲れているのが分かるから、
おばあちゃんちは明日にしてもらう。
9.一日一善…
速度4キロ前後
30分
🍽食事
DHC フレーク235
イチゴ150
マリボーとパルミジャーノチーズ500
野菜残り200
コーヒー
無糖炭酸
焼き菓子とタルト400
キーウイヨーグルト黒酢150
中華風オムレツ400
一昨日と昨日の残り物と頂きもので過ごした日
total2035
結果
0・夢の挑戦…
1・栄養のある食事…
2・週に3日の定期的な運動…○
3・8時間の睡眠…寝すぎ
4・リラックス…CDTVとMステを流しながら
ブログや掃除
5・お金…なし
6・掃除、断捨離…音楽を聴きながら片付け
7. 薬…
サプリ…
8.所用…昨日の片付けと書けていないブログの続き
9.一日一善…人と人の縁を繋げてみたっ💓
レコーディング自分軸書いてないと、
まずウォーキングマシンには乗らなさそう。
片付けも優先しない気がする。
有難い！
1時間歩けるようになるといいなぁ…
