夢に挑戦できる自分になるために！
夢を叶えても潰れない自分になるために！
自分軸構築に必要な６つ
2・週に3日の定期的な運動…ジムとプール
3・8時間の睡眠…出来れば10時から6時
4・リラックス…お風呂、お昼寝、お手入れ
5・お金…経費の記録
6・掃除、断捨離…毎日どこをしたか記録
この６つができるようになると
精神が安定して疲れにくくなるし
自分に自信が持てるようになるんだよねー
こんな話を、お茶会の度に生徒さんにする🍵
でも、私が出来ているのは…4だけかなぁ😰
そんなアタクシはめちゃくちゃ
自分軸がない人間です。
しょっちゅうフラフラして
くじけて泣いたり怒ったりふて寝したり
本当に厄介な人間。
困りますよね、言うだけじゃ🤭
やって見せなくちゃ😱
でもアタクシずるい人間なので、
黙ってやっていると嘘をつくし
ごまかすし、
そのうちになかったことにしてしまいそう。
だから思い立って
公開レコーディングにすることにしました。
６つプラス夢への挑戦
無謀なw
朝の運動夕べの記録がリセットされてなかったから、この半分プラス
ワンダーコアツー30回
ステッパー8分
新しい仕事を作っていくのに、
入力が間に合わないので、
お風呂でも運動中でも文字入力ができるように、
マイク付きイヤホン。
5月の研修旅行様に展覧会の前売りチケットを
1500円。
購入発券手数料が入ると、たいして安くはならないのね。
チケットのぴあニストになりました。
今は無我夢中で、全てストップしてるけど、
少しずつ映画やコンサート、展覧会を見られる生活に戻したい。
そんな日が来ることを楽しみにしていよう。
経費書くの、すごく便利かも。
レシートのあるもの以外忘れているから。
食事
オムレツの残り100
お土産のクッキー400
お寿司と卵とアイス1200
total1700
ほぼ春休み前の体重に戻る
これはまた寝る前に食べるパターン。
明日こそ野菜買おう🥦🥬🥦
今日一日
夢への挑戦…動いた。
睡眠、…十分
リラックス…十分
運動…ちょびっとした💡
栄養…野菜不足
整理と掃除…できませんでした😭
経費…記録した！
昼食のあとで珍しく胃が痛くなり眠る。
雨が降り出した。
チケットと支払いがてら深夜のセブンに走る。
ヨーグルト104
クッキー120
サラダ88
炭酸水0
DHC フレーク235
total2247
食べたら食事のテーブルだけものどかそう。
書類の上で食べている😱
食事したら、強い眠気が襲ってきて
結局そのまま寝ちゃった💦
下書きに戻しちゃったらしい
日付が変わってたらごめんなさい！
